Selbsthilfekurse

Selbsthilfekurse (SH-Kurse) vermitteln die Basis von Jin Shin Jyutsu in Theorie und Praxis zur täglichen Anwendung an sich selbst. Sie werden von Selbsthilfelehrer:innen veranstaltet und gliedern sich, je nach Thematik, in SH-Buch 1, 2, 3, Praxisgruppen und SH-Themenkurse.

Ein Selbsthilfekurs bietet eine sehr gute Gelegenheit, die Kunst des JSJ und ihre Wirkung kennen zu lernen. Es werden die Grundlagen des Jin Shin Jyutsu erarbeitet und praktisch umgesetzt.
Mary Burmeister hat 3 Selbsthilfebücher geschrieben. Sie sind als Basis-Studium von Jin Shin Jyutsu anzusehen und können ohne Vorkenntnisse absolviert werden:

SH - Buch 1

Grundlagen der Selbsthilfe zur Lösung alltäglicher Spannungen, der Harmonisierung des Körpers, von Emotionen und Gedanken (Sorge, Angst, Ärger, Trauer etc.). Allgemeine Sequenzen für die tägliche „Energieversorgung“ zur Beseitigung von Blockaden zufolge Alltagsstressen.

SH - Buch 2

Im Mittelpunkt steht das Kennenlernen der 26 „Sicherheits-Energieschlösser“ und ihre Anordnung auf dem Körper. Die Qualität der einzelnen Zahlen und ihre tiefere Bedeutung werden vermittelt. 

SH - Buch 3

Dieses Buch befasst sich mit dem Bewusstsein und dem Verständnis von Fingern, Handflächen, Zehen und Fußsohlen und macht die Einfachheit und Komplexität dieser Kunst bewusst.

Eine wunderbare Ergänzung zu den Selbsthilfe-Kursen bieten Praxisgruppen und Praxistage, in welchen das erlernte Wissen praktisch unter der Leitung eines/r Selbsthilfelehr:in angewendet und erweitert werden kann. Praxistage und Praxisgruppen können auch ohne Vorkenntnisse besucht werden.

Praxisgruppen

Dienen dazu, das in Selbsthilfe- oder 5-Tage-Kursen Erlernte in einer Gruppe anwenden und üben zu können. Dabei harmonisiert sich jeder selbst; es wird aber auch mitunter die Kunst in Zweier- oder Dreiergruppen an einander angewendet.
Meist ein Abend in regelmäßigen Abständen.

Praxistage

Auftanken für den Alltag, zur Ruhe kommen, entspannen, regenerieren, Lebensfreude und Motivation spüren, die Seele baumeln lassen.
Der Fokus liegt im Erleben, Erfahren, Erlernen und Erspüren von Jin Shin Jyutsu an sich selbst und anderen.