Selbsthilfekurs Buch 3 (mit Mona Harris)

In den Selbsthilfe-Kursen werden Theorie und Praxis der Selbsthilfe erinnert und erlebt. Denn die Schlüssel zum Lösen von täglicher Anspannung und Müdigkeit besitzen wir selbst. Dazu hat Mary Burmeister drei Selbsthilfebücher geschrieben.
Im Buch 3 geht es um die Einfachheit und Komplexität von Fingern und Zehen - ihre Bedeutung für die Entspannung vieler Stresse. Beim Halten verschiedener Mudras nähern wir uns dem - wie Mary es nennt:
ERKENNE MICH SELBST, SEI ES IST, IST.
Bitte mitbringen: Hausschuhe oder warme Socken, Schreibzeug und bunte Stifte